肩関節の筋（9種類）
①大胸筋
②三角筋
③烏口腕筋
④広背筋
⑤棘上筋
⑥棘下筋
⑦小円筋
⑧肩甲下筋
⑨大円筋
図の引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス
①大胸筋
筋体積：676㎤ 速筋：57.3％・遅筋：42.7%
起始：①鎖骨部：鎖骨の内側半分 ②胸肋部：胸骨前面、第2～6肋軟骨 ③腹部：腹直筋鞘の前葉
停止：①上腕骨の大結節稜
作用：①肩関節の水平内転 ②肩関節の内転（下部） ③肩関節の内旋 ④肩関節の屈曲（上部） ⑤呼気の補助
胸板を形成する強力な筋。腕を横から前に振る肩関節水平内転の主力筋。
②三角筋
筋体積：792㎤ 速筋：42.9％・遅筋：57.1%
起始：①鎖骨部：鎖骨の外側1/3の前縁 ②肩峰部：肩峰 ③肩甲棘部：肩甲棘の下縁
停止：①上腕骨の三角筋粗面
作用：①前部線維（鎖骨部）：肩関節の屈曲・水平内転・内旋
○○：②中部線維（肩峰部）：肩関節の外転
○○：③後部線維（肩甲棘部）：肩関節の伸展・水平外転・外旋
肩関節のほぼ全ての動きに関与し、上肢で最も体積が大きい。肩峰部は肩関節外転の主力筋。鎖骨部は大胸筋などとともに押す動きに働き、肩甲棘部は広背筋などとともに引く動きに働く。
③烏口腕筋
筋体積：80㎤ 速筋：ー・遅筋：ー
起始：①肩甲骨の烏口突起
停止：①上腕骨の内側中央
作用：①肩関節屈曲の補助 ②水平内転 ③内転
腕を前に振る大胸筋の働きや、腕を前方に上げる三角筋の働きを補助する。動きの貢献度は小さい。
④広背筋
筋体積：550㎤ 速筋：49.5％・遅筋：50.5%
起始：①第6（7）胸椎から第5腰椎にかけての棘突起（胸腰筋膜を介して） ②正中仙骨稜 ③腸骨稜の後方 ④第9（10）～12肋骨、肩甲骨の下角
停止：①上腕骨の小結節稜
作用：①肩関節の伸展 ②肩関節の内転 ③肩関節の水平外転 ④肩関節の内旋
背中の下部から脇の下にかけて広がる人体で最も面積の大きい筋。この筋が発達すると、いわゆる逆三角形のボディが形成される。
⑤棘上筋
筋体積：89㎤ 速筋：40.7％・遅筋：59.3%
起始：①肩甲骨の棘上窩作用：①上腕骨の大結節上部、肩関節包
停止：①上腕骨の大結節上部、肩関節包
作用：①肩関節の外転 ②肩関節の外旋 ③肩関節の安定
肩峰と上腕骨頭に挟まれる、インピンジメントによって損傷しやすい筋。
⑥棘下筋
筋体積：225㎤ 速筋：54.7％・遅筋：45.3%
起始：①肩甲骨の棘下窩
停止：①上腕骨の大結節中部、肩関節包
作用：①肩関節の外旋 ②肩関節の水平外転 ③肩関節の安定
ローテーターカフの中で唯一、表層にある。オーバーユースによる肩甲上神経障害で筋委縮が起る場合がある。
⑦小円筋
筋体積：39㎤ 速筋：ー・遅筋：ー
起始：① 肩甲骨後面の外側縁
停止：①上腕骨の大結節下部、肩関節包
作用：①肩関節の外旋 ②肩関節の安定
⑧肩甲下筋
筋体積：319㎤ 速筋：ー・遅筋：ー
起始：①肩甲骨の前面、肩甲下窩
停止：①上腕骨の小結節・小結節稜の上部
作用：①肩関節の内旋 ②肩関節の水平内転 ③肩関節の安定
肩甲骨内旋の主力筋
⑨大円筋
筋体積：231㎤ 速筋：ー・遅筋：ー
起始：①肩甲骨の外側縁、下角
停止：①上腕骨の小結節稜
作用：①肩関節の伸展 ②肩関節の内転 ③肩関節の内旋
広背筋などとともに脇の下の後腋窩ヒダを形成する。停止部が広背筋と近く、似た作用を持つ。主に広背筋の働きを補助する。
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