腹部の筋

腹部の筋（4種類）

①外腹斜筋
②内腹斜筋
③腹直筋
④腹横筋

図の引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス

①外腹斜筋

筋体積：70㎤　速筋：ー・遅筋：ー
起始：①第5～12肋骨の外面
停止：①鼡径靭帯、腹直筋鞘前葉（第5～9肋骨から起始する線維）　②腸骨稜の外唇（第10～12肋骨から起始する線維）
作用：①体幹の側屈（同側）　②体幹の回旋（反対側）　③体幹の屈曲　④胸郭の引き下げ

側腹で最も表層にある筋。背側は広背筋に覆われている。

②内腹斜筋

筋体積：73㎤　速筋：ー・遅筋：ー
起始：①胸腰筋膜深葉、上前腸骨棘　②鼡径靭帯　③腸骨稜の中間線
停止：①第10～12肋骨の下縁（上部）　②腹直筋鞘（中部）　③精巣挙筋（下部）
作用：①体幹の回旋（同側）　②体幹の側屈（同側）　③体幹の前屈　④胸郭の引き下げ

外腹斜筋の深層にある筋。

③腹直筋

筋体積：170㎤　速筋：53.9％・遅筋：46.1%
起始：①恥骨結合、恥骨稜、恥骨結節の下部
停止：①第5～7肋軟骨の外面、剣状突起、肋剣靭帯
作用：①体幹の屈曲、胸郭前壁の引き下げ、腹腔内圧の拡大

筋腹が上下4～5段に分かれている。体幹屈曲の主力筋。内臓を保護する役割も担っている。上下の境目を腱画、左右の境目を白線と言う。

④腹横筋

筋体積：ー　速筋：ー・遅筋：ー

起始：①第7～12肋軟骨の内面、胸腰筋膜の深葉　②鼡径靭帯、腸骨稜の内唇、上前腸骨棘
停止：①剣状突起、白線、恥骨（恥骨結節、恥骨櫛）
作用：①下位肋骨を下に引き、腹腔内圧を拡大

呼気の主力筋。横隔膜と拮抗的に働き、脊柱の動きには関与しない。