上腕の筋肉

上腕の筋肉（5種類）

①三角筋（前部線維（鎖骨部）・中部線維（肩峰部）・後部線維（肩甲棘部））
②烏口腕筋
③上腕二頭筋（長頭・短頭）
④上腕筋
⑤上腕三頭筋（外側頭・内側頭・長頭）

図の引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス

①三角筋

筋体積：792㎤　速筋：42.9％・遅筋：57.1%
起始：①鎖骨部：鎖骨の外側1/3の前縁　②肩峰部：肩峰　③肩甲棘部：肩甲棘の下縁
停止：①上腕骨の三角筋粗面
作用：①前部線維（鎖骨部）：肩関節の屈曲・水平内転・内旋
○○：②中部線維（肩峰部）：肩関節の外転
○○：③後部線維（肩甲棘部）：肩関節の伸展・水平外転・外旋

肩関節のほぼ全ての動きに関与し、上肢で最も体積が大きい。肩峰部は肩関節外転の主力筋。鎖骨部は大胸筋などとともに押す動きに働き、肩甲棘部は広背筋などとともに引く動きに働く。

②烏口腕筋

筋体積：80㎤　速筋：ー・遅筋：ー
起始：①肩甲骨の烏口突起
停止：①上腕骨の内側中央
作用：①肩関節屈曲の補助　②水平内転　③内転

腕を前に振る大胸筋の働きや、腕を前方に上げる三角筋の働きを補助する。動きの貢献度は小さい。

③上腕二頭筋

筋体積：366㎤　速筋：53.6％・遅筋：46.4%
起始：①長頭：肩甲骨の関節上結節　②短頭：肩甲骨の烏口突起先端
停止：①橈骨粗面　②上腕二頭筋腱膜を介して前腕筋膜
作用：①肘関節の屈曲　②前腕（橈尺関節）の回外　③肩関節の屈曲（主に長頭）　④肩関節の水平内転（主に短頭）

力こぶを作る肘関節屈曲の主力筋で二関節筋。前腕の強力な回外筋でもある。関節唇損傷は長頭の起始部付近。

上腕二頭筋長頭腱の異常

①スピードテスト
上腕二頭筋長頭腱の炎症を調べるテスト。
②ヤーガソンテスト
上腕二頭筋長頭腱が結節間溝に安定しているかを調べるテスト。
③ポパイサイン
上腕二頭筋長頭腱が断裂する事で、筋腹が肘付近にくる事。

④上腕筋

筋体積：266㎤　速筋：ー・遅筋：ー
起始：①上腕骨前面の下半分　②筋間中隔
停止：①尺骨粗面
作用：①肘関節の屈曲

上腕骨を覆うように付着し、上腕二頭筋の深層にある扁平な筋肉。上腕二頭筋が主に橈骨に停止するのに対して、上腕筋は尺骨に停止する。

⑤上腕三頭筋

筋体積：620㎤　速筋：67.5％・遅筋：32.5%
起始：①長頭：肩甲骨の関節下結節　②外側頭：上腕骨後面　③内側頭：上腕骨後面
停止：①尺骨の肘頭
作用：①肘関節の伸展　②腕を高く上げた状態からの肩関節の内転（長頭）③肩関節の伸展（長頭）

上腕筋群の中で最も体積の大きい肘関節伸展の主力筋。長頭は肩甲骨から起始し、肩関節と肘関節をまたぐ二関節筋。